Manter a musculatura saudável é essencial para ter uma vida plena e ativa em qualquer fase da sua vida. É sempre bom manter a musculatura forte em qualquer fase da vida, desde a juventude até a terceira idade. Os músculos desempenham um papel crucial na nossa saúde e bem estar.
Os músculos são fundamentais na infância e na adolescência, para o desenvolvimento físico e o crescimento saudável. Na fase adulta os músculos fortes ajudam a manter o metabolismo ativos, facilitando as atividades diárias e melhoram a postura.
A musculação é excelente, é uma forma de prevenir as lesões, e dores crônicas, promovendo uma vida ativa e saudável. Já na terceira idade é fundamental a prática de esportes e a musculação, ajudam a melhorar o equilíbrio e a prevenir quedas, e aumentar a densidade óssea.
A musculação ela também reduz o risco de fraturas, e a atividade ela fortalece o coração, melhorando a circulação sanguínea e contribui para o bem-estar mental. Ela também contribui para combater a depressão e a ansiedade.
Créditos para: @viviane.souzatashiro
